スポーツの世界に限らず、「疲労回復にはアミノ酸」というのが、少しずつ定着してきましたね。 そもそも、アミノ酸とはたんぱく質を分解したものです。
人体のおよそ半分をタンパク質が占めていますかから、人体は、水分とアミノ酸の組み合わせによって成り立っていると言えますね。 アミノ酸には人間が体内で合成できるものとできないものがあります。合成できるアミノ酸を「非必須アミノ酸」といい、合成できないアミノ酸を「必須アミノ酸」といいます。
それでは、アミノ酸は、どういうしくみで疲労を回復していくのでしょうか？
私たちの体はスポーツなどで疲労すると、足りなくなったエネルギー源を補うために筋肉中のたんぱく質を分解し、筋肉の組織を急速に消費します。 このときアミノ酸を摂取することで、筋肉の損傷を少なく抑え、筋力の低下を抑えることができます。
これによってエネルギー源に余裕ができるため、疲れをためることなく、スタミナを長時間維持することが可能になります。 スポーツの直後や睡眠前にアミノ酸を補給すれば、傷んだ筋肉をすばやく回復する効果が期待できるのです。
そもそもローヤルゼリーには、8種類の必須アミノ酸のほか、14種類のその他アミノ酸が含まれています。
人間に必要なアミノ酸を、ほぼパーフェクトに含有しているといっていいでしょう。 この豊富なアミノ酸群が細胞を活性化させ、疲れにくい体づくりに一役買うのです。
必須アミノ酸には、以下のようなものがあります。
リジン、メチオニン、フェニール、アラニン、バリン、ロイシン、スレオニン、イソロイシン、トリプトファン
これら必須アミノ酸は、必須であるにもかかわらず、体内で合成することが不可能なやっかいなものです。 一説には、体内で合成するよりも、食事として摂るほうが有利という説もあります。
つまり、ローヤルゼリーを摂取すれば、体に必要不可欠なアミノ酸を簡単に摂取できることになります。